苹果三日减肥法 吃出好身材(2)

　　苹果三日减肥法 营养搭配瘦得快

　　1、苹果牛奶窝鸡蛋

　　原料：

　　苹果、牛奶、鸡蛋。

　　做法：

　　1、苹果切块，然后放水煮熟；

　　2、加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。

　　减肥原理：

　　牛奶所含的钙质是加快脂肪燃烧的重要营养物质，而苹果也是能饱腹不发胖的超级食物。所以，这款苹果牛奶窝鸡蛋减肥食谱也是苹果三日减肥法中具有非常强瘦身功效的食谱之一。