苹果三日减肥法 吃出好身材(4)

　　3、苹果玉米汤

　　原料：

　　苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法：

　　1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）；

　　2、苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲；

　　3、大火煮到滚，再转小火煲40分钟，喝的时候调味即可。

　　减肥原理：

　　苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能加快燃脂。另外，玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品，是增加饱腹感的健康减肥佳品。

　　温馨提示：以上小编介绍的苹果三日减肥法，大家都理解了么？如果你觉得这种方法还不错的话，不妨试一试哦！