最有效的减肥操 八个步骤助你瘦(3)
相信很多人都知道郑多燕吧，她自创的有氧减肥操帮助了多少胖MM成功瘦身，但是小编今天介绍的是另外一种哦，现在，大家就跟着小编一起看看最有效的减肥操是怎么做的吧！
第八步
前面几步我们一共花了13分钟，最后2分钟，我们以一个休息动作结尾，以便调整呼吸、放松身体。双腿跪在垫子上，上身慢慢向前压，试着让贴到大腿，双手尽量向前伸展。保持住动作，调整呼吸，2分钟。
温馨提示：以上就是小编给大家介绍的最有效的减肥操了，减肥操是比较科学的减肥方法之一，大家如果喜欢的话就可以试试哦！
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