不吃药减肥最快秘籍 瘦身达人经验分享(1)

　　对于什么方法减肥最快这个问题，每个人有每个人的看法，小编今天要给大家分享的是瘦身达人不吃药减肥最快秘籍，千万别错过哦！

　　人生需要坚持，减肥也一样，从162斤瘦到108斤，我也只花了一年的时间，而且用的都是非常健康的方法，不容易反弹。我比较反感节食，平时的饮食很合理，也有小运动一下，然后衣服就一件一件的换了，下半身也明显的瘦了，效果非常好，下面就和大家具体说说的我瘦身经验。

　　饮食方面我觉得很重要，首先你要明白，每天分为早餐、午餐、晚餐，而减肥计划无非就是围绕着一日三餐进行的，我就这么觉得，减肥无非就是控制热量的摄入和运动消耗体内的脂肪而已，素食主义对减肥来说并不是完全没有帮助的。