男人冬泳有益处 细数7大好处(2)

　　3、可增强自身的免疫力

　　免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。

　　4、冬泳增强消化系统功能

　　由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

　　5、可以增强心肺功能

　　冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

　　6、冬泳增加血管弹性

　　冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

　　7、冬泳能祛病抗衰

　　冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。