改善早泄的方法

　　一直以来，很多男性们都深受早泄疾病的困扰，甚至影响了工作，对此，有什么方法可以改善早泄呢？不妨来试试早泄的调理方法吧。

　　首先为大家介绍早泄的症状表现：

　　1、早泄前期症状

　　得了早泄疾病，在前期一般会发现精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身症状。

　　2、早泄长期症状

　　长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。

　　3、早泄久治不愈症状

　　得了早泄疾病，长期得不到医治的话，为什么会早泄会导致口苦咽干、小便黄赤、林浊、痒，舌质红，苔黄，脉弦数少等。

　　4、性生活时间短（2分钟左右）

　　得了早泄，最明显的现象就是发现性生活时间短的现象。性生活时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性欲高潮即行射精，随后阴茎疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。

　　早泄的调理方法

　　1、饮食调节

　　饮食的调节这对很多疾病患者治疗之后都是非常的重要的，能促进疾病更好的康复，那对早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

　　2、体育锻炼调节方法

　　对早泄患者来说，平时的调理中不能忽视体育的锻炼，适当的进行一些体育的锻炼，为什么会早泄不可以强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

　　3、心理调节方法

　　对于导致早泄的原因，很大一部分是由于心理的因素而导致的，因此在自我的调理了中，心理的调理也得要重视。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。

　　小编提示：通过以上的介绍，想必大家对于早泄的调理方法应该有所了解，在此小编希望广大患者们早日恢复健康。