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6大韩国明星减肥食谱 值得拥有

老男人网保健2015-07-03尹文浩
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韩国女星的魔鬼身材,着实令很多影迷关注不已,那么他们是如何做到的呢?下面就随小编一起来了解一下6大韩国明星减肥食谱吧。

  明星不仅美容方法独到,减肥也很有一套,让众多粉丝纷纷模仿之,那么你想学习一下吗?下面小编就为大家推荐6大韩国明星减肥食谱学习吧。

  UEE—谷物饮料减肥食谱

  1,半碗糙米饭

  2.谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)

  3.半块豆腐

  4.鸡胸肉沙拉

  洪秀儿—纳豆奶昔减肥食谱

  纳豆奶昔

  低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜

  孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱

  早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶

  中午:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

  晚上:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

  少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱

  早上:糙米饭,烤鸡胸肉,季节蔬菜,西兰花

  中午:糙米饭,烤鸡胸肉,洋白菜,杏仁沙拉

  晚上:红薯, 鸡蛋 沙拉

  搞笑艺人 金申英—蛋白质奶昔减肥食谱

  早上:一碗糙米饭,炒蔬菜

  零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔

  中午:鱿鱼

  2NE1 朴春—生菜减肥食谱

  1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感。

  2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3。

  3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住量。

  韩国明星减肥食谱虽然可能会对减肥有一定的效果,但是不一定适合所有的人,因此在选择时要慎重。

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