患了风湿骨痛怎么办 预防与治疗措施来相助

　　风湿骨痛作为老年人发病率最高的疾病之一，一旦发作便会给患者的身体与心理造成很大的伤害，时常令人相当的害怕，那么风湿骨痛怎么办呢？别着急，下面小编就为大家介绍一下风湿骨痛的预防与治疗吧。

　　风湿骨痛如何预防

　　一、休息

　　病人急性期关节应少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。

　　要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动。

　　二、善于保护受损关节

　　日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动时的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。

　　1 、避免过度强烈使用小关节：在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。

　　2 、避免关节长时间保持一个姿势：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

　　3 、避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

　　三、适度运动

　　运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。在病情许可情况下，可以适度进行运动。重症风湿患者可采用揉法，就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大，频率要慢，一般说来以每分钟 50 - 90 次为宜。患有此症的老年朋友不妨试试。另外可作一些关节不负重的活动（如关节的屈伸运动）。

　　四、多晒太阳

　　风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。在《黄帝内经》中就有夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

　　风湿骨痛怎么治疗

　　对于风湿的说法，中医和西医的表述不完全一样。中医看病说病人是风湿，西医说病人是风湿性关节炎。西医是从病的症状诊断，西医认为病人就是患风湿性关节炎。中医是从发病的病因考虑，说的是发病的原因，但是无论是中医还是西医，治疗的原则都是：何时有病何时诊治。

　　在治疗风湿时，可采用局部热疗、热水浴、蒸气疗法等理疗方法进行治疗，也可采用内服、外搽等药物治疗方法进行治疗。过去，不少人在使用外搽药物时都怕药油有刺激性气味、易过敏、易弄脏衣服。如今，市场上出现的治疗风湿骨痛的药油珍品药气味幽香，无刺激性但药力强大，外搽时不用摩擦，无刺激，不油腻，不弄脏衣服。它集活血化瘀和舒筋活络为一体，专门针对风湿邪气引致深层痹痛、腰腿痛、肩周炎、风湿骨痛、关节扭伤、神经痛等痛症，为家庭常备用药。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对风湿骨痛怎么办有所了解，那么为了老人身体健康，大家赶快行动起来吧。