怎样治疗颈椎病？早期防治是关键

　　颈椎病是生活中常见的“职业病”，会导致大家出现颈椎错位、腰肩部酸痛等症状，那么应该怎样治疗颈椎病呢？这种疾病应该早期防治最为关键，其效果也最佳，具体的方法有哪些呢？

　　1、准备：两脚分开站立，距离与肩同宽。身体力求放松，双手掌心放置于头颈后，手掌用力摩擦颈部以使其有温热、舒适感。

　　2、往后观瞧：取站立位。头颈向右后转，眼看右后方，然后还原;头颈向左后转，眼看左后方。

　　3、前伸探海：取站立位。头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥视一样;回复原位后头颈前伸前侧转向左前下方，眼看前下方。颈项侧弯：取站立位，头颈向右侧弯，还原。

　　4、回头望月：取站立位。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月亮一样;然后头颈转向左后上方做同样的动作。

　　5、缩颈耸肩：取站立位。双手叉腰，下颌后收下沉，双肩逐渐向前上收拢，上提耸肩，此时双肩及肩胛部有明显酸 胀感 。肩上耸到最高点时，吸气到最大程度，然后用口缓缓吐气。同时，头逐渐后仰，下颌上升，双肩由上向后下扩展并使肩尽力下沉，此时胸部及肩部有牵紧及?w 胀感 。

　　小编提示：以上介绍的是怎样治疗颈椎病的方法，希望大家在生活中多加观察，尽量早发现早治疗。