老年人性功能障碍的对策有哪些

　　男人从青年走到中年，再进入老年，许多方面都会走下坡路，尤其是在性生活方面，尤已老年人为甚，那么老年人性功能障碍该怎么办呢？接下来，小编就给大家出几个对策。

　　一、老年人要实事求是地认识自己的性功能

　　男性性功能一般从35岁以后，就开始缓慢衰减，但明显的改变多在50岁以后，并随着年龄的增长呈现加快的下降趋势。但如果男性在此年龄以前性活动积极，性生活和谐，而且又无疾病影响，那么，到老年时其性生活常能较好地持续，只是频率有所降低，性行为方式也变得和缓，这是正常的现象。

　　疾病也是影响性功能衰退的原因之一。在任何年龄段都会发生这样或那样的疾病，而中年以后疾病相对多一些，尤其是60岁以后。患急性疾病对性生活的影响一般是暂时性的，但若是慢性疾病，性功能则会在疾病使相应器官功能发生障碍的同时使性功能减退。

　　夫妻感情不和对男性性欲会产生极大的影响。饮酒过度、担心性生活失败、居住条件太差等也会造成中、老年男性性功能衰退。

　　老年男性客观地认识自己性功能状况，调整心态，多与配偶沟通协调，积极治疗身体其他疾病，改善不良生活习惯，其和谐美满的性生活是完全可以实现的。

　　二、最大限度地调动老年夫妻在性生活中的积极因素

　　单调的性活动形式可使中老年男性感到性生活乏味，其中来自男女一方或双方的因素都可能存在。如夫妻性生活的方式、性爱环境及其他条件长期固定不变，缺少浪漫色彩，使性生活缺乏新鲜感。从而容易出现老年人性功能障碍。

　　另外，女性性魅力缺乏，会使男性性功能衰退速度加快。一般女性既要工作，又要忙于家务，还要负责子女的教育，对性爱不关注也无兴趣，从而使男性心理受到伤害。而中年后女性从外表到生理条件上都要比男性衰老得快，如再不注重性生活的协调，会使配偶丧失对性爱的兴趣。性生活是家庭生活的重要组成部分，是美满的家庭生活的基础之一，对性生活不协调或再婚后不协调的老年夫妻，专家有如下建议。

　　1．消除心理负担 男性由于担心、忧虑性生活不成功而继发阳痿、早泄；女性因性生活不尽如人意而表现出淡漠，甚至厌恶和埋怨，致使性生活不和谐或老年男性性功能障碍。从某种意义上说，如果老年人或再婚的老年人能够把性爱看成是促进夫妻感情健康发展的一种方式。统一认识，相互理解，积极配合，相信定会对夫妻生活起到积极的促进作用。

　　2．注意学习性知识 性的科学研究表明，随着人类生活水平的提高和寿命的延长，80％以上的老年人仍然有性要求，男性睾丸仍具有产生精子和睾酮的能力。所以，老年人及再婚后的老年人，都应认识到适当安排性生活是正常的生理需求，不必为此产生顾虑和羞耻感。正确对待可能出现的性问题，比如，女性更年期后内分泌功能衰退，生殖道分泌物减少，可以使用一些润滑剂，女130％的甘油、凡士林或者避孕胶冻等。对于更年期妇女来说，由于卵巢仍有可能排卵，故也需要注意避孕。必要时可向专科医师咨询学习，定会有收效。

　　3．拓宽性爱范围 如肌肤接触、聊天、倾诉衷肠等，都可使精神上的爱欲得到一定的满足，有利于夫妻生活和谐。