10大最热门瘦身运动 女性的终极追求(3)

　　NO.9：Spa

　　Spa总会给人一种“宁静以致远”的幽雅印象，这种在拉丁文中意为“健康之水”的天然疗法利用天然的水资源结合沐浴、香薰和按摩来促进新陈代谢，在舒适轻松的氛围中，不知不觉便神奇地达到了舒解压力的作用。何况，水疗不仅有助于松弛体内液体（体内流动的水分总量大约增加30%，就可以减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群），还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合海藻的应用，为减轻体重做出的贡献可谓功不可没。

　　轻轻一嗅，一缕仿佛来自神秘远方的幽香被呼吸带入身体;耳朵竖起，那是spa馆中怡情养性的音乐;张开双眼，也总有一番好景在眼前。在“不劳而获”的按摩和呵护中，放松、舒展、释放，在懒意洋洋中便达到了瘦身目的，着实为一举多得的乐事。

　　NO.10：瑜伽

　　瑜伽是渊远流长的健身、美态、静心方式，如同那些经过时间长河考验过的不朽著作一样--瑜伽，因其经典，因其受用，而深得人心。即便它在我们的城市里流传和盛行已久，但它仍将继续以一种播种式的姿态辐射到更多都会人的生活中，这是永不落伍的经典款“in瘦身”法则。

　　瑜伽有一系列复杂的流派类别，诸如阿斯汤加瑜伽、动态冥想瑜伽、阿南德瑜伽、流瑜伽，热瑜伽……又有一套博大精深的训练系统，从浅显到深奥，从呼吸到内心。可是说，瑜伽是所有的瘦身方式中最具备压阵资格和底气的一种运动，安静而强大。

　　内敛的女生可以在瑜伽中找到她们一贯追求的安然，而活泼的女生同样能在这里找到难能可贵的心平气和。瑜伽作为唯一可调节内分泌平衡的静态有氧运动，通过内分泌和外运动调节“发出神力”，想窈窕，指日可待。

　　以上就是小编对10种最热门的瘦身运动的介绍，希望你能够找到最适合自己的那一种运动。