适合男人的补肾粥?推荐百合粥
现在很多男人们越来越重视男性保健,尤其是补肾方面,有些人通过服用补肾药来达到补肾的效果,然而大家也知道“是药三分毒”,从保健方面来讲,药物补肾有可能会产生一些副作用,从而影响肾功能,因此专家建议:还是用食物补肾,效果好又能促进健康,接下来为男人们推荐合适的补肾粥。
1、百合粥
方源:《饮食辨录》
组成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。
制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。
功效:滋阴润燥,清心安神。
适用症:阴虚火旺体质之性欲亢进,阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁,失眠,口干喜饮。同时舌红少苔,脉细数。
方解:本方适用于阴虚阳亢,相火妄动,故见阴茎易勃起;虚火上炎,肺胃津伤生热则可扰动心神,故见虚烦不眠,口渴喜饮。方中百合润肺生津,粳米益气生津,冰糖润肺和胃,得方可使肺胃虚火得降,虚烦渴饮得解,对阴虚阳亢阴茎易勃起,早泄,心烦意燥失眠的患者有效。
2、仙人粥
方源:《遵生八笺》
组成:制何首乌30~60克,粳米60克,红枣3~4枚,红糖适量。
制作:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,加入红糖或冰糖少许以调味,再煮1、2开即好。每天1~2次,服7~10天1疗程,间隔5天再服。也可随意服食,不受疗程限制。大便稀溏者忌服。服时勿同时服用葱蒜。勿用铁锅煮饮。