食疗补肾怎么补?专家推荐两道菜肴
老男人网保健2015-08-10雪丹
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现在很多肾虚患者都会通过食疗补肾方法来调节肾功能,从而达到补肾效果,成功摆脱肾虚症状,那么具体该怎么做呢?下面就跟随小编一起来了解吧。
正所谓药补不如食补,缓解肾虚的最好方法还是采用食疗补肾,既健康又安全,那么具体怎么补呢?别着急,下面由老男人网专家为大家介绍几道菜肴。
一、推荐两道补肾食疗菜肴:
1、鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
二、食品中的补肾佳品
1、山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
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