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滋阴补肾的食物 上药白果莲子

老男人网保健2015-08-15尹文浩
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女人在日常中最需要滋阴补肾了,那么滋阴补肾的食物有哪些呢?接下来,小编就给大家介绍几种。

  说到滋阴补肾的食物,那就有很多了,比如上药、芡实、胡桃仁等,它们都是很好的滋阴补肾食品,接下来,小编就给大家详细介绍一下。

  山药:

  xing平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益jing之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄jing健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其xing涩,能治yijing不禁。”若能配合其他补肾固jing食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

  芡实:

  xing平,味甘涩,能固肾涩jing、补脾止xie。明代医家称芡实为“补脾胃,固jing气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治yijing。《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩jing,治梦yi滑jing。”古代不少治疗yijingzaoxie的名方。《本草新编》的经验是:“芡实不特益jing,且能涩jing补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

  胡桃仁:

  能补肾固jing,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚yijing者宜食之。明代医家说:“胡桃能入肾固jing”。《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,jing自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的yijingzaoxie者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固jing。”

  白果:

  又称银杏,对yijing者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗yijing的食品。如《山东中药》中载:白果“治yijing,yiliao。”《湖南药物志》中介绍:“治梦yi:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

  莲子:

  性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚yijingzaoxie之人均宜食用,尤其是心肾不交而yijing者,食之更佳。正如医家李时珍所说:“莲肉清心固jing,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,yijing便溏,极有良效。”名医王孟英也指出:“固下焦,已yijing,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而yijing”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦yi泄jing”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

  莲子心:

  为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止yijing的作用,对心肾不交、阴虚火旺的yijing患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固jing。”《温病条辨》中亦说:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:“治yijing:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日二。”这更增强了清心去热的作用。

  莲须:

  又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩jing的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型yijingzaoxie者泡茶频饮。医家李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾固jing,治男子肾xie。《本草经疏》中也认为莲须“治梦yijing滑最良”。

  豇豆:

  性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚yijing者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生jing髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚yijing。”

  柏子仁:

  性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘yijingzaoxie之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。所以,李时珍称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

  金樱子:

  俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩jing止yi的功效。《别录》云:“金樱子止yixie。”《蜀本草》说它“涩jing气。”《滇南本草》亦云:“金樱子涩jingyixie。”古代医家在治疗yijing的方剂中,每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏:“治梦yi,jing不固:金樱于十斤,剖开去子毛,于木臼内杵碎,水二升,煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍,治“yijingzaoxie:金樱子1 500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1匙,开水冲服”。

  温馨提示:滋阴补肾的食物对身体是有好处的,我们在日常中应该多食用才是。

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