银耳汤怎么做 4款养生食谱告诉你(1)

　　银耳汤怎么做？怎样才能吃得美味吃得健康呢？那就由老男人网小编告诉你；四款银耳的养生食谱，教会你如何制作美味的银耳汤。

　　一、双米银耳粥

　　材料：水发银耳、大米小米各50克，冰糖适量

　　做法：

　　1、大米、小米洗净，大米用冷水浸泡半小时，然后沥干，水发银耳洗净后撕成小朵。

　　2、取砂锅倒入大米、适量清水，大火煮沸后，倒入银耳和小米，然后用小火煮熟煮稠，加冰糖煮化即可。

　　功效：大米清肺、补脾和胃，小米富含维生素和无机盐，银耳富含粗纤维、蛋白质，所以，该食谱对身体十分有益。