百合银耳莲子汤的做法 让你喝出好身体(4)

　　做法五

　　材料：银耳 莲子 百合 红枣 枸杞 冰糖

　　做法

　　1、银耳 莲子 百合 红枣 枸杞 泡发。

　　2、银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净。

　　3、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。

　　小诀窍

　　倒碗里放凉一会，再放入冰箱冻几个小时再吃！！美哦！ 百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。

　　银耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。

　　红枣：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。

　　枸杞：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。

　　冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。

　　莲子：养心，益肾，补脾。

　　小编提示：以上是关于“百合银耳莲子汤的做法”的介绍，希望让大家多了解一些做法。