醋和蜂蜜能减肥吗 看瘦身食疗方(1)

　　现如今饮食减肥已经成为一种流行趋势，越来越多的女性喜欢用蜂蜜、醋等食物来达到瘦身目的，那么醋和蜂蜜能减肥吗？效果怎么样？针对这些疑惑，下面就跟随小编一起来寻找答案吧。

　　疑惑一：喝醋能减肥吗？

　　原理：这是因为在苹果醋中含有大量的水溶性的纤维物质，可以很好的结合体内脂肪，并且燃烧多余的脂肪，这样身体自然就瘦下来了。这些水溶性纤维还有润肠通便的作用，可以排出肠道内的毒素和脂肪油滴，是有排毒养颜和减肥瘦身双重功效的。而且苹果醋中含有的酸类物质可以起到健胃的作用，长时间服用就可以缓解很多消化不良患者的症状。

　　疑惑二：蜂蜜能减肥吗？

　　原理：蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。所以蜂蜜有减肥的作用。

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。