醋和蜂蜜能减肥吗 看瘦身食疗方(3)

　　饮用方法：饭后以8倍水稀释饮用。

　　※聪明吃醋：采用的苹果如果是本土有机栽种的苹果，可以不用削皮，若用进口苹果，因表皮有蜡，一定要去皮。苹果醋是女性美容窈窕最理想果醋，能红润皮肤，帮助消化，改善便秘，增进肠胃健康，预防肥胖。

　　二、牛奶醋

　　在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。

　　如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。

　　服用牛奶醋的要领

　　早餐的量要比平常减少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。

　　小编提示：关于醋和蜂蜜能减肥吗，相信大家已经知道答案了，但是小编要提醒大家，胃酸过多的人尽量不要使用这个方法，以免给胃带来伤害。