元宵佳节 男人必吃的补肾菜

菠萝鸡肾

食材

鸡腰子150克，菠萝150克。

辅料

青椒20克，红尖椒10克，调料：白皮大蒜5克，白酒5克，盐3克，小麦面粉3克，白砂糖10克，芝麻酱3克，醋5克，香油5克，植物油20克。

做法

1鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。

2锅放入水烧开，将切成花纹的鸡肾入水中煮3分钟，盛起滴干。

3菠萝冲净滴干，切块。

4青、红椒洗净、去籽切块。

5大蒜去皮洗净，拍碎待用。

6烧热锅、下油爆香蒜肉、鸡肾、青、红椒及菠萝。

7将酒、芡汁料（盐、生粉各3克、糖10克、洋醋5克、香油5克、清水30克）下入菠萝鸡肾锅中炒匀即可上碟。

小编提示：这三道男人必吃的补肾菜，其滋补效果非常不错，不信的话大家可以试一试。

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