七步戒烟法 让你成功与烟瘾说再见(3)

　　五、过无烟的生活

　　1.着眼于利益

　　2. 练习不吸烟的言行举止

　　3.实行无烟表现

　　4.新的开始

　　5.为健康而饮食

　　6.第五阶段大汁

　　7.日记/笔记

　　六、避免重蹈覆辙

　　1.认识及面对压力

　　2.运用防止重染恶习的技巧

　　3.掌管你的人生

　　4.第六阶段大计

　　5.日记/笔记

　　七、计划一个无烟的将来———控制体重

　　小编提示：除了上述介绍的七步戒烟法以外，戒烟方法还有很多，然而最后能否成功戒烟，关键的还是得依靠吸烟者的坚持。