鹿晗八块腹肌怎么练成？揭秘韩星的健身妙招

　　因《奔跑吧兄弟》第三季的开播，使鹿晗成为观众的话题人物，在节目中鹿晗因清新帅气的外表以及八块腹肌的身材而深受女粉丝们的青睐，那么鹿晗的八块腹肌怎么练成呢？其实这和鹿晗之前在韩国训练有一定的关系，接下来小编带大家一同来揭晓韩星健身的妙招。

　　SM可以说是明星组合王国，男女明星都很瘦、身材从不走样。因为练习生时期实在是很辛苦，想不瘦都难，一天20小时以上的训练经常都会有，12小时是起码的。如果已经出道，除了工作、平时就只能去健身房里度过。吴亦凡鹿晗等这类美男明星去健身房不需锻炼很多肌肉，多半是练舞和做瑜伽，就是时间比较长。

　　另外，饮食控制得也很严格，有时为了减肥，一天只给你喝一碗粥。这点饭量都难以保证胃不会被折腾坏。成天处于饥饿感中，吃货是接受不了这个挑战的。

　　接下来让编辑来为你定制一下健身训练日程，虽然没必要严苛得像SM公司那样，至少大家要训练出一个不逊色的身材来！