学习明星的减肥方法 打造顶级美腿(4)

　　舒淇

　　睡前5小时不吃东西

　　提到性感，还有一位女明星是不能不想到的，那就是舒淇。在电视上看到的舒淇，除了她标志性的性感嘴巴外，那双修长的美腿就是最吸引人的地方了，她的美腿对于各位姑娘来说，都是追求的目标，这也正是为什么舒淇能受到这么大关注的一个原因。对于瘦腿，舒淇是有她的独特方法的，那就是晚上控制饮食。

　　舒淇介绍说，她每天晚上睡觉之前的5个小时都不会吃任何的东西。这样对瘦腿有效吗？当然有效啦，舒淇就是一个标榜啦，其实，因为晚上运动较少，特别是晚餐后基本就结束各种运动了，如果还随便吃东西，食物进入肠道后不能这么快被消化掉，一旦没有被及时消耗，就会转化成脂肪积聚在体内。另外，在每次吃饱以后，要站上至少半个小时的时间，这是一个瘦腿秘诀哦。

　　熊黛林

　　腿部运动

　　熊黛林是一线名模，她经常参加各种时装周表演，还曾经代表中国参加国外著名的时装秀，是时尚界的一位耀眼的明星。各种美丽时尚的衣服并不是一般模特都能驾驭的哦，而熊黛林能担任这么重要的角色，可以说她的气质和美腿帮了她不少忙。其实，熊黛林的美腿并不是天生就有的，还是要靠她平时的辛苦锻炼而成的。不要以为像熊黛林这样高名气的明星只要靠平时涂点保养霜就能养出美腿了，熊黛林曾经透露，她平时经常进行瘦腿的运动，比如说压腿、倒吊双腿等，这些小运动其实作用非常强大的，是让腿部保持着纤细的秘诀，而且能够保持腿部紧致和帮助塑造腿部曲线。另外，熊黛林平时还会选择走路和爬楼梯呢，可以不坐车就不坐车，日积月累地进行锻炼，正因为这些锻炼，让她练出了一双超细美的双腿。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的7位明星的减肥方法，想要拥有像他们一样的美腿其实不难，只要合理饮食，坚持瘦身就一定可以！