腿部减肥最快的方法 大小腿一起瘦(3)

　　Step 2. 如此粗壮的双腿该如何是好？解答6个瘦腿疑难

　　Q1：大腿很粗，赘肉怎么都减不下来，是怎么回事呢？

　　A：很有可能是骨盆倾斜，导致大腿根部的淋巴节阻塞，废物与毒素不断地积聚在大腿上。建议你先从叩打关节入手，疏通骨盆与股关节周边的淋巴节，矫正骨盆，才能更容易减下大腿的赘肉。

　　Q2：肌肉型的胖退要怎么瘦腿呢？

　　A：不少MM想通过做运动来瘦腿，但如果你恰恰就是肌肉型，那么只会令双腿越来越粗壮哦！

　　首先，原本不怎么运用的肌肉，长期冷却下来会形成硬块。小编建议你多泡澡，如果实在没有时间，可以多泡脚，注意尽量用桶，让整个腿部都能浸泡，这样可以让腿上的硬块软化下来，之后会比较容易减。

　　Q3：本来臀部下垂，这样大腿显得更胖了。

　　A：臀部下垂的人，一般骨盆往斜下方打开的可能性比较大，建议多做一下可以矫正骨盆的减肥动作。然后走路的时候注意不要过度利用臀部肌肉施力来迈步，而是用脚掌的前半部分先着地的姿势来走路，臀部翘起来，大腿也能随之紧致下来。

　　Q4：怎么减掉膝盖上的赘肉呢？

　　A：膝盖周围容易堆积赘肉，是因为膝关节出现移位的问题。照照镜子，膝盖是不是往外或往内朝向，而不是往正前方。走路的时候再留意一下，膝盖是不是都弯曲的。

　　如果是向内转向，那么就用叩打的方法按摩膝盖内侧，如果是向外转向，那么就叩打膝盖外侧，同时走路的时候注意重心。

　　Q5：脚腕很粗，穿上露脚踝的鞋子很难看！

　　A：脚腕粗正是废物与毒素积聚的表现，比如错误的走路方式、脚腕骨骼移位等等，都是其成因。泡脚后转动一下脚腕，充分拉伸起来，或者踮起脚走路，就可以减掉脚腕上的赘肉了。

　　Q6：大腿上有橘皮纹，大象腿要怎么减呢？

　　A：形成橘皮组织的最主要原因，就是代谢低下，从而出现水肿和排毒问题。所以，有此类胖腿烦恼的MM，先从自己的代谢入手吧。

　　不妨多多泡澡，同时补充水分，推动体内液体循环，毒素才能排出去。另外，由于代谢低下，大腿上容易形成硬块，一层一层堆起来，就形成纹理了，可以多按摩将其软化。