腿部减肥最快的方法 大小腿一起瘦(4)

　　Step 3. 三大要领，过上美腿生活

　　【1】少喝冷饮，少吃冷冻食物

　　有的人很喜欢和冷饮，很喜欢吃雪糕，甚至因为太忙碌经常吃冷的饭菜，这样会令内脏受冷，血液循环恶化。特别是碳酸饮料、冰咖啡一类，更是让身体一下子冷却下来，导致水肿。小编建议你多喝温水，饭菜一定要热了吃，尽量从内到外提高代谢吧！

　　【2】多泡澡

　　想让身体一下子暖和起来、缓解肌肉的紧张、软化硬块、提高代谢和内循环，泡澡是最好的方法！就连体内的毒素和废物都能排得更轻易，还能消除水肿。

　　【3】以正确的姿势过每一天

　　如果你以为导致双腿肥胖的“致命”原因是脂肪和毒素，那么就大错特错了，别忘了骨骼移位也会令这些肥胖因子更加“猖狂”！平日要切实矫正坐姿、站姿、走姿，让骨骼不受压力，肌肉恢复平衡，脂肪和毒素也无处放肆了！

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的腿部减肥最快的方法了，如果你觉得还不错的话，可以尝试一下哦！最后，祝愿大家瘦腿成功！