男士瘦身美容方法 教你塑造完美型男(4)

　　男士健康减肥食谱 周日

　　不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。

　　早餐：麦片粥1碗（麦片约80克）

　　午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米饭1小碗（2两）

　　晚餐：西红柿1个，全麦面包2片

　　主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除；另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。

　　以上的内容即是男士瘦身美容的食谱，在了解了这些内容后，想要瘦身的男士朋友们可以将这些食谱加入到自己的日常饮食中去，让自己吃着吃着就瘦了。