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喝茶能减肥吗 坚持茶疗很关键

老男人网保健2015-07-03尹文浩
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喝茶能减肥吗?我想这都是大家想要了解的问题,据研究发现茶叶中有一种分解脂肪的成分,适当的饮茶不仅有益于身体健康,对减肥还是有一定功效的,下面我们就来了解一下吧。

  喝茶能减肥吗?答案是肯定,据研究发现喝茶不仅有益于身体健康,还有一定的减肥功效,不过在过程中是有很多注意事项的,下面我们就来了解一下吧。

  1、喝茶真的减肥吗?

  其实,根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

  2、喝什么茶减肥之概论

  这个问题不是一概而论的,不同人的体质不一样,喝茶减肥的效果也不会一样,但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中

  (1)乌龙茶:当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢

  (2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

  (3)荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥

  (4)苦茶:绝对的减肥利器,有利于燃烧脂肪

  (5)决明子:肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

  3、喝茶减肥要坚持

  减肥的方法太多,但如果不能坚持一样是没有效果的,喝茶减肥坚持下去,你就会发现它是多么的有效,而且当减肥成功后,还能继续饮用,绝对不会反弹哦注意事项

  1、坚持

  2、配合其他减肥方法一起使用

  3、根据自己的体质选择茶饮

  喝茶能减肥吗,我想大家已经有所了解,不过在过程中可要耐住性质了,千万不要半途而废。

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