揭秘小s减肥方法 看辣妈如何瘦身

　　对于小S这个辣妈来说，就算生了三个女儿的她身材依旧保持在完美状态，而这一切都要归功于小s减肥方法，那么，她是如何进行产后瘦身减肥的呢？下面小编就为大家一一揭秘。

　　揭秘小s减肥方法：

　　秘诀一：配备专业营养师

　　产后最重要的就是赶紧补身子，增加元气。为了能尽快甩去多余的体重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由营养师打理，对各种必需营养素、热量都是斤斤计较，丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说，早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例，不管再痛苦还是忍下了，最后还出书了呢。

　　秘诀二：把握产后两个月关键时间

　　“瘦身不只是名词，而且是动词！”还记得小S婚前曾苦练国标舞吗？向来很有舞蹈天分的她，产后在不破坏伤口的情况下，做些温和的伸展运动，其实也能加速体内代谢循环。她分享，把握产后2个月时间细心调养，不只是身型变好看，更是关乎各种产后瘦身减肥方法能否成功的关键所在。这个时候适当的运动一下，会让你整个人像是脱胎换骨般，变得更美、更有自信！

　　秘诀三：玉米是法宝

　　小S另一个很爱的食材，也是能在产后快速减肥的法宝就是玉米！烹煮方法也简单，只要水煮即可，不需任何调味料，自然甜美回甘，用来当做下午茶，比起糖分热量高得可怕的甜点，玉米的“量价比”高多了：同样分量相比下，玉米比米饭所含的纤维量更多了3～4倍，也富含矿物质“镁”，都能让肠胃健康活动，让人产后不再“大腹便便”呢。

　　秘诀四：深色蔬菜代替水果

　　各种产后瘦身减肥方法中都提到过瘦身水果，一起看看小S时的看法吧。在产后的前两周，小S不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，仍要多多食用，只是用水煮取代热炒，不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果（以中医论点来说，体质寒冷会不利于产后体内废物排出），要让肠胃正常蠕动，使排便顺畅，所以在饭类中加入各种五谷杂粮，或是以地瓜和白米以1:1 比例调配，营养又好吃。

　　秘诀五：再补也要三低

　　相当时髦前卫的小S，自小就吃妈妈熬煮的中药补品，对于汉方食补接受度也很高，不过，烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则，不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒，帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱，直呼等女儿长大后，也要亲手烹煮，让她们感受妈咪的爱心。

　　小编提示：以上介绍的是“小s减肥方法”，如果大家想要变成拥有s型身材的女神，那么不妨试试这种减肥方法。