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肾虚吃什么补?6个补肾小贴士(2)

老男人网保健2015-07-07尹文浩
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  肾脏健康一直是很多人关注的话题,因此对大家来说,养肾补肾更是一件不可懈怠的大事,而今天小编特意为大家讲解“肾虚吃什么补”,让大家更懂得合理安排饮食。

  4、地黄枸杞粥

  材料:地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

  功效:补肾滋阴

  制作方法:

  将地黄、枸杞子加水同煎40分钟,取汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入地黄枸杞汁,煮熟。

  5、核桃粥

  食谱原料:

  核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  制作方法:

  1、核桃去壳切成小丁。

  2、白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

  6、长寿粥

  食谱原料:

  芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  小编提示:以上推荐的6款食谱,能很好地解答大家关于“肾虚吃什么补”的疑问。

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