治疗肾虚 只需几款食谱

　　对于肾虚的人来说，只要在生活中注意饮食调理，就能有效治疗肾虚，那么治疗肾虚要吃什么呢？下面小编为大家推荐几款食谱。

　　1、滋补肾阴药膳—— 一品山药

　　原料 生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作 将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。

　　功效 滋补肾阴。这就是治疗肾虚的食谱。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

　　2、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

　　原料 鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

　　制作 将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

　　功效 补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。这是治疗肾虚的食谱。

　　3、益气补肾药膳——糯米山药粥

　　原料 生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米 50～100克。

　　制作 先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。 健康饮食

　　功效 固肾益气安胎。这是治疗肾虚的食谱。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。

　　小编提示：以上就是3款治疗肾虚的食谱，只要大家长期坚持，一定能摆脱肾虚症状。