肾虚吃什么补?6个补肾小贴士
老男人网保健2015-07-07尹文浩
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肾脏健康一直是很多人关注的话题,因此对大家来说,养肾补肾更是一件不可懈怠的大事,而今天小编特意为大家讲解“肾虚吃什么补”,让大家更懂得合理安排饮食。
肾脏健康对人体来说尤为关键,当发生肾虚时,是肾脏健康的一种警告信号,因此大家要及时采取补救措施,那么肾虚吃什么补呢?小编推荐6个补肾小贴士。
6个补肾小贴士:
1、山药汤圆
材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉
功效:健脾补肾
制作方法:
材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。
2、冬虫夏草老鸭煲
材料:选老鸭一只,冬虫夏草5克。生姜、葱、调味品适量。
功效:补肾填精
制作方法:
将老鸭去毛洗净,去肚杂,将冬虫夏草放入鸭腹内,用针线缝合,加水过鸭身,放入生姜、葱后煮开,放入调味品。服用时饮汤食鸭肉,一日两次,分数日服完,再将冬虫夏草嚼服。
3、黄芪粥
材料:生黄芪50克、粳米50克。
功效:补气健脾
制作方法:
取先将生黄芪煎40分钟,取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入黄芪汁,煮熟,一日两次温服。
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