腰疼是肾虚吗？这是一种警告信号(2)

　　肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，真是一举多得。

　　3、简便的中药补肾良方

　　狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。

　　具体方法：

　　1、熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水;

　　2、待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次;

　　3、把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

　　一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。

　　小编提示：以上内容是关于“腰疼是肾虚吗”的介绍，在此警告男性朋友们一旦发现以上症状，一定要及时采取预防措施。