腰疼是肾虚吗？这是一种警告信号

　　很多男性朋友都会有腰疼的问题，但大多数人都认为这没什么，然而专家认为，经常出现腰疼，有可能是肾虚的警告信号，在警告男人们要及时补肾护肾。那么针对“腰疼是肾虚吗”这一问题，小编将在以下的文章中详细介绍。

　　肾虚的症状：

　　1、腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

　　2、头晕无力失眠多梦

　　肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

　　如何补肾护肾：

　　1、气海和关元是护肾的要穴

　　说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找，穴位很神秘，其实，只要您用心，穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。

　　2、按摩护腰

　　（1）、用手掌以顺时针方向按揉气海和关元两个穴位三五十次。

　　（2）、用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。