4个经典的高血压食疗方 降压效果好

　　 众所周知，食疗对治疗高血压是有一定帮助的，那么，高血压食疗方有哪些呢？接下来，小编就给大家推荐几个吧！

　　1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

　　材料：洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

　　方法：洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

　　2、海带绿豆汤可治高血压

　　材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，

　　方法：每日2次，久服可降低血压。

　　3、芹菜苦瓜汤治高血压

　　材料：芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。

　　方法：芹菜，红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

　　4、胡萝卜粥防止高血压

　　材料：胡萝卜500克，薏仁100克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。

　　方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。

　　温馨提示：以上就是4个经典的高血压食疗方，希望对大家有所帮助。