六大攻略 有助于失眠症的治疗(2)

　　2、皮肤针弹刺讲究手法，本法应由专业人员施行。

　　3、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合。

　　三、耳穴压丸

　　取穴：心、缘中、神门。

　　备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。

　　操作：一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片（预先制备成米粒大之颗粒），贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。

　　注意事项：1、本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。

　　2、据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好。

　　3、本法可由医生定好穴区后，嘱家属自行贴压。

　　四、耳穴埋针

　　取穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。

　　备用穴：胃、肝、枕、脾。

　　操作：常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。

　　注意事项：1、本法用于较重的失眠症患者。