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失眠症的治疗方法 食疗秘籍来帮忙

老男人网疾病2015-08-04雪丹
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  失眠症的出现,给患者们带来诸多不便,严重的会危害身体健康,对此患者们特别关心“失眠症的治疗方法”,那么接下来就跟随小编一起来了解一些食疗方法吧。

  睡眠对于人体的健康来说是相当重要的,一旦患上失眠症,就会影响患者的身心健康,给日常生活带来不便,对此该怎么办呢?中医称:可以试试用食疗秘籍来当作失眠症的治疗方法,其效果不错。

  食疗秘籍1:安神汤

  将生百合15g蒸熟,加入一个蛋黄,加200ml水搅匀,放入少许冰糖,煮沸后再加50ml的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

  食疗秘籍2:小米红枣粥

  小米60克,大枣6枚去核,蜂蜜30克。小米、大枣煮粥,粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为,脾胃功能不好,睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃,适合脾胃不合的失眠者。

  食疗秘籍3:桑葚水

  鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

  食疗秘籍4:三昧安神汤

  酸枣仁10g,麦冬、远志各3g,加水500ml煎成50ml,于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用,合用有较好的催眠作用。

  食疗秘籍5:甘麦枣藕汤

  莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐3克。将小麦洗净,泡水1小时;红枣泡软,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开,再加莲藕小火煮软,最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者。

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