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失眠症的治疗方法 食疗秘籍来帮忙(2)

老男人网疾病2015-08-04雪丹
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  失眠症的出现,给患者们带来诸多不便,严重的会危害身体健康,对此患者们特别关心“失眠症的治疗方法”,那么接下来就跟随小编一起来了解一些食疗方法吧。

  食疗秘籍6:百合绿豆乳

  取百合、绿豆各25g,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心、除烦、镇静之效,牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

  食疗秘籍7:酸枣仁汤

  酸枣仁10g捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  食疗秘籍8:大枣甘麦舒心茶

  大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克,加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜,每日1剂,代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用,非常适合更年期综合征患者食用。

  食疗秘籍9:静心汤

  龙眼肉、川丹参个10g,加两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血衰弱的失眠者功效较佳。

  小编提示:以上内容是关于“失眠症的治疗方法”的介绍,希望这些食疗秘籍能帮助大家改善失眠问题,提高睡眠质量。

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