男人吃什么补肾壮阳？羊肉进补效果好

　　肾虚是现在很多男性经常出现的状况之一，会导致性能力低下、身体某些功能减退、腰酸痛、精神不振等问题，如果不及时调养、补肾护肾，会带来更严重的危害。那么男人吃什么补肾壮阳？建议大家多吃些进补食物。

　　男人吃什么补肾壮阳：

　　1、蚕蛹

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

　　2、海参

　　性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

　　3、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

　　4、韭菜

　　韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

　　5、虾

　　虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

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