女人吃什么补肾？6款食谱效果好(2)

老男人网保健2015-08-10雪丹

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　　现在很多女性都会出现肾虚症状，经常感到腰膝酸软、精神状态不佳、黑眼圈加重等问题，不仅危害了身体健康，更会给生活和工作带来困扰，那么女人吃什么补肾？下面下面就由小编为大家介绍。

　　4、龙眼干

　　功效：有效治疗肾虚引起的失眠、心悸等更年期症状。

　　推荐食谱：龙眼枸杞蛋

　　取30g龙眼，枸杞20g，加水煮沸，然后再加入剥了皮的煮鸡蛋，再煮半个小时。

　　5、黑豆

　　功效：有效治疗肾亏引起的经血稀少、慢性肾病等问题。

　　推荐食谱：黑豆核桃炖猪腰

　　取50g黑豆，30g核桃仁，1个猪肾，一起熬煮2个小时，加入少量盐调味即可。

　　6、黑芝麻

　　功效：补肾养血，有效治疗经期经血稀少的问题。

　　推荐食谱：黑芝麻炖鸡

　　取50g黑芝麻，放进鸡胸膛内，加水炖煮2个小时。

　　小编提示：以上内容是关于“女人吃什么补肾”的介绍，相信这些内容能帮助女人们更好地选择补肾食品。