八大常见野菜 能补肾健脾(2)

　　水芹菜：降血压

　　水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等祛病养生功效。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁等。

　　蕨菜：安神

　　吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神等祛病养生功效。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

　　桔梗：抗溃疡

　　桔梗有祛痰、镇咳、镇痛?p解热?p镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌等祛病养生功效。

　　小编提示：吃野菜，一定要注意新鲜度，而且野菜虽具有补肾健脾的功效，但是不宜和一些药物一起食用，以免出现状况。