肾气不足怎么办？多吃猪腰花能补肾气

　　肾气不足，不仅会早衰损寿，还会引发各种病症，给身心健康带来危害，由此可见肾气对一个人的重要性，那么当一个人肾气不足怎么办呢？首先得补肾气，那么吃什么补肾气呢？专家称要多吃猪腰花。

　　吃什么补肾气：

　　1动物肝脏

　　中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

　　2虾

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　3猪腰花

　　猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

　　4核桃

　　多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。