专家分析：补肾壮阳吃什么食物好

　　随着社会压力的增加，导致男人们出现各种病症，如：性功能下降、工作效率低下、全身酸痛不已等，这些症状表明“肾虚”已经盯上了你，因此男人们要补肾壮阳，怎么补呢？下面由专家来介绍：适合男人们的补肾壮阳食物。

　　两性专家分析补肾壮阳吃什么食物好：

　　一、俗话说吃啥补啥，宜多吃动物内脏。

　　二、吃含精氨酸较多的食物对补肾壮阳有很大的好处，如山药、银杏、鳝鱼、等。

　　三、肾虚是缺锌应该多补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　四、如果你肾虚的话，那你饮食应该软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　五、日常生活中有许多能够直接壮阳食物，比如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜等。

　　小编提示：以上内容是专家对于“补肾壮阳吃什么食物好”的介绍，男人们要对此提高重视，赶紧好好呵护你的肾脏健康。