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女人补肾吃什么 推荐3款食疗方(2)

老男人网保健2015-08-14雪丹
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  女人补肾?如何补?应该吃什么呢?补肾的方法一般有药补和食补,不过食补比较可靠,而那么多补肾食物,女人们应该如何挑选呢?别着急,下面小编就来教你三款补肾的食疗方,赶紧来了解吧。

  补肾食品大推荐:

  1、鸡蛋

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,并且多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力也是一类延年益寿的食物。

  2、动物肝脏

  中医认为,要补肾可以多吃一些动物的肾脏。动物的肾脏通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质,具有非常好的补肾益精的功效。

  3、猪腰花

  猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,因此患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

  4、虾

  女性可以多吃点虾,它不仅含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等各种不同的营养物质,还具有补肾、排毒的功效。

  5、核桃

  核桃一直都是人们补脑的最佳首选,却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品,它其实也还具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  小编提示:以上内容是关于女人补肾的食疗方的介绍,在此建议:女人们应多吃上面介绍的这些食品,能补肾益气,有益健康。

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