女人补肾吃什么 推荐3款食疗方
老男人网保健2015-08-14雪丹
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女人补肾?如何补?应该吃什么呢?补肾的方法一般有药补和食补,不过食补比较可靠,而那么多补肾食物,女人们应该如何挑选呢?别着急,下面小编就来教你三款补肾的食疗方,赶紧来了解吧。
自古以来,女人们的身体都比较虚弱,而肾虚的出现,更是“雪上加霜”,为此,中医专家认为,女人们应该补肾,只有养好肾,肾气充足,才能免于疾病的干扰,那么女人补肾吃什么呢?下面小编为大家推荐三款补肾食疗方。
女性补肾食疗方:
1、莲子桂圆汤:
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、猪肝粥:
猪肝100~150克,大米100克。
先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血等症。
3、当归羊肉:
羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)。
同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤。
此方同时也适用于脾肾虚弱的人。
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