健康资讯：常吃鳄梨有益心脏健康(2)

　　4、吃鳄梨可以降低某些类型的癌症的风险。

　　类胡萝卜素化合物抗氧化活性高，目前正在研究他们的抗癌能力。初步研究表明他们可能有可能帮助预防乳腺癌、胃，口腔，和前列腺癌。配上鳄梨的健康脂肪，这些脂溶性化合物更易被吸收进入血液，在那里他们可以提供这些好处。

　　5、鳄梨有益心脏健康。

　　鳄梨浓缩饮食可以降低低密度脂蛋白，或“坏”胆固醇，据研究。低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉硬化，领先的心脏病发作和中风的危险因素。

　　6、研究表明，鳄梨可以缓解骨关节炎。

　　鳄梨可以减少关节炎的疼痛和伤害。几项研究表明特定的鳄梨提取物和大豆可以帮助治疗骨关节炎（OA）的症状。提取物中也被发现能减少OA患者需要的消炎药。

　　7、昂贵的面霜可以换成了鳄梨。

　　鳄梨的脂肪不仅对心脏有益，但可能有助于减少皮肤损伤。从太阳光伤害可能导致过早老化的皮肤，像皱纹。研究显示了鳄梨可以提高DNA修复，降低紫外线的伤害。这意味着你可以得到抗衰老的好处，打败最新的精华液或面霜。

　　8、吃鳄梨的人更健康。

　　好消息，如果你已经多吃鳄梨：你很可能是一个健康的人。研究表明，经常吃鳄梨也多吃蔬菜，少糖，有更好的整体饮食。他们有较低的体重、腰围和体重指数。吃鳄梨的人代谢综合征，心脏病和糖尿病的危险因素降低50%。

　　9、鳄梨是一种低成本的方法缓解牛皮癣。

　　根据美国皮肤病学会在美国，超过七百万人患有慢性皮肤病牛皮癣。处方药是最常见的治疗，但鳄梨可以帮助。科学家们发现霜含有维生素B12和鳄梨油可以提供显著的好处并且没有副作用。