中医减肥方法 瘦身效果棒棒的(7)

　　3、鲤鱼汤

　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。

　　tips：

　　一餐三餐中加入鱼肉是可以补充营养，促进健康的。鲤鱼肉的蛋白质含量和质量都高，细嫩鲜美，易于入口，熬成汤能使整锅汤的味道变得鲜甜。鲤鱼汤适合在饭前喝，以便降低食欲，减少餐时进食量，饭后一般不喝。鲤鱼有利尿消肿、清热解毒的功能，适合营养不良性水肿的人食用，它的利尿作用帮助人体排出多余水分，从而控制体重，一般人都适合吃，孕妇也可以多吃哦！但是要注意，如果是体寒怕冷的MM，就要谨慎食用啦。如果喜欢吃鱼，还可以选择其他做法，比如说清蒸鲤鱼，同样是一款味道好、减肥功效大的菜谱哦。

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的三个中医减肥方法了，如果你不爱运动，不想挨饿，不妨尝试一下哦！