28天懒人减肥计划 每天都在享“瘦”(1)

　　28天懒人减肥计划不难实施，关键是坚持，对于懒MM来说更要坚持！下面，就跟着小编一起学习一下这种计划的相关知识以及具体的实施方法吧！

　　28天减肥计划2大要点：

　　1、每天摄取热量不少于1200大卡

　　营养学家研究发现，1200大卡是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。一味追求低热量，只能取得短期效果，但却会对身体健康造成损害。一旦恢复正常饮食，体重又会疯狂反弹。

　　2、每天一杯酵素饮

　　酵素中含有大量脂肪裂解酶，可以有效促进脂肪分解代谢，养成饮用酵素饮的习惯，有助于调节身体代谢平衡，保证身体健康的同时，将体内多余的脂肪裂解掉。TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮，每天午饭后喝一杯，就能补充36种蔬果酵素和日本西尾抹茶茶精元，帮助肠道蠕动，将体内囤积的毒素排除，进一步提升身体代谢能力，还能让你远离亚健康。

　　现在，就开始我们的28天减肥计划吧！