28天懒人减肥计划 每天都在享“瘦”(5)

　　第四周 逐步恢复饮食

　　最后一周可以逐步恢复饮食了，从本周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入主食，加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。还是要坚持每天午后的TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮哦，它让你的身体继续保持燃脂状态。

　　在恢复正常饮食的过程中每一餐吃到6分饱即可，一口气恢复会给身体带来很大的负担。如果本周结束后还没达到自己的瘦身目标，可以再次重复第一周的饮食。记住，在每次的轻体计划前，都用TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮清洁肠道，才能达到最好的减肥效果哦。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的28天懒人减肥计划了，如果你觉得还不错的话可以尝试一下哦！