喝红茶的好处与坏处 茶友须知

　　据研究发现红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙等人体所需的营养元素，经常喝会对身体有诸多好处，那么是不是就没有坏处了呢？下面我们就来了解一下吧。

　　喝红茶的好处

　　1、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。

　　2、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。

　　3、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。

　　4、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。

　　5、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。

　　6、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。

　　喝红茶的坏处

　　1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。

　　2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。

　　3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。

　　以上便是对喝红茶好处与坏处的全部介绍，在此小编想要告诉大家，红茶虽好，如果你不注意喝茶方式与时间，还是会对身体有一定的伤害！