春节后如何锻炼腹肌？型男必知

　　每到春节，很多男士们就会胡吃海喝一顿，各种聚会、拼酒，会让你的小肚腩转变成“啤酒肚”，让你在腹肌修炼之路上越走越远，那么春节后如何锻炼腹肌呢？老男人网来教你。

　　全身锻炼

　　全身锻炼就是对身体各部位的重量循环训练。一般性质的重量训练是指一个动作只针对一组肌肉，这不但拉长了锻炼的时间，而且训练的效果也并不显著。经过健身专家的研究发现，最有效并且可以最快捷的练出肌肉线条和完美的6块腹肌的方法就是进行全身的重量循环训练，可以分为六周进行锻炼。