吃得太油太辣不健康怎么办？小编有“解药”

　　腊肉香肠的“后悔药”：绿茶

　　解读：腊肉香肠很受重口味人士青睐，然而这些食物经过腌制，在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐、亚硝胺，对于人体来说，是很强的致癌物质。而且这些食物的含盐量极大，容易导致高血压等心血管疾病。

　　绿茶中含有茶多酚等物质，具有抗氧化、防癌抗癌的作用，在吃过腌制食品后，喝上几杯绿茶，可以减少腌制食品对身体的危害。

　　可替代选择：黄绿色的蔬菜水果，如香蕉、柑橘、卷心菜等。